春雨惊春清谷天，
夏满芒夏暑相连，
秋处露秋寒霜降，
冬雪雪冬小大寒。
匆匆，太匆匆，二十四节气，在四季轮回流淌，转眼间，已走到了“大寒”！二十四节气，是世上最有诗意的历法。
一轮四季，与我们邂逅二十四次，年年如是，周而复始。
一期一会，映刻每一日的美与妙，不曾辜负。
乐享生活的同时，养生更是刻不容缓，提上日程，本月养生应以养阳安神为主，那么大寒节气具体该如何养生呢？
接下来小鸥带大家了解一下穴位按摩的好处吧。
曲池穴（手阳明大肠经）
取穴：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。
手法：拇指指腹按揉3-5分钟，力度适中即可。
作用：可清在外之风热 ，又能泻在内之火邪 。
迎香穴（手阳明大肠经）
取穴：在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
手法：双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，其余三指则向手心方向弯曲，然后使中指在迎香部延顺时针方向按摩36圈，然后在逆时针方向按摩36圈，速度以每圈一秒为宜。
作用：润肺防燥
涌泉穴（足少阴肾经、人体生命之源）
取穴：涌泉穴位于脚掌底前半凹陷处，第二脚趾指缝延伸到足跟连线约三分之一处（人字窝处）。
手法：拇指指端点按揉，力度适中，酸胀感即可。
作用：温补肾经，改善疲乏无力。
冬季天气比较寒冷，非常容易使我们遭受各种流感的侵袭，所以我们一定要采取一些养生方法来帮助我们增强自身的身体素质，除了上述的按摩养生外，也可以采用食疗或者运动的方法，但是一定要选择一些最适合我们自己的养生方法，方可达到事半功倍的效果。
